A túl sok testzsír egészségügyi kockázatot jelent

A túl sok testzsír egészségügyi kockázatot jelent

Miért egy vékony sziluett, nem csupán szépségápolás
Zsírszövet: sokan érzékeny anyag, amely a hőmérséklet emelkedésével egyre aktuálisabbá válik. "A testzsírt azonban nem csak esztétikai szempontból kell értékelni" - mondta Dr. Martina Weber, BioProphyl ökotrófológus. "A túl rossz testrészekben lévő szövetek növelik a szív-érrendszeri betegségek és a II. Típusú cukorbetegség kockázatát."

A helyzettől függ
A zsírszövet a test számára számos szempontból fontos funkciókat tölt be. Energiatároló és szigetelőrétegként szolgál, valamint védelmet nyújt a mechanikus ingerek, például nyomás vagy ütés ellen is. "Ezeket a feladatokat elsősorban a szubkután zsírszöveteknél alkalmazzák, amelyek a végtagokon, valamint a kéz sarokán és a láb talpán helyezkednek el" - mondja a BioProphyl szakértő. „Ezen túlmenően a zsírszövet a test legnagyobb anyagcsere-szerve és számos jelátviteli molekulát, az úgynevezett adipokint termel. Ezek a hírvivő anyagok a véráramba kerülnek, és kimutatták, hogy azok befolyásolják az energiaegyensúlyt, a vérnyomást és az immunfunkciókat ”- mondja Dr. Takács.

„Az első dolog, amelyet itt említhetünk, a belső szervek körül felhalmozódott zsigeri zsír. Ez egyre inkább adipokineket termel, amelyek elősegítik az olyan betegségek kialakulását, mint a II. Típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és az arterioszklerózis. ”Ennek a kötőszövetnek a hasi régióban megnövekedett aránya megnövekedett hírvivőanyag-termelést jelent, és ezért nagyobb kockázatot jelent az említett betegségekre.

A helyes intézkedés döntő
Ha meg akarja küzdeni a testzsír kockázati tényezőjét, számos módon lehet jó eredményeket elérni hosszú távon. "A változatos és kiegyensúlyozott étrendnek, elegendő testmozgással kombinálva kell alapulnia."

A BioProphyl szakértő folytatta: „Az új tanulmányok azt is mutatják, hogy például a Sinetrol citruskivonat étkezése három hónapon belül hozzájárulhat a csípő és a derék méretének csökkentéséhez. A konjac gyökér kivonattal együtt a glükomannánnal, amely egy különösen duzzadó rost, amely alacsony kalóriatartalmú étrend részeként támogatja a fogyást, serkenti a testtömeg tartós csökkenését. Ellenőrizze, hogy van-e elegendő mennyiségű folyadék és rendszeres étkezés, hogy elkerülje az étvágyat. Egy további mozgás serkenti az anyagcserét és segít megtartani az elért súlyt.

Szerző és forrás információk



Videó: Three ideas. Three contradictions. Or not. Hannah Gadsby