Jóga és aquafit alkalmazásával az MS tünetei ellen

Jóga és aquafit alkalmazásával az MS tünetei ellen

A fizikai aktivitás pozitív hatással lehet a sclerosis multiplex bizonyos tüneteire: A jógát és az aquafitot gyakorló betegek kevésbé szenvednek a fáradtságtól, a depressziótól és a bőr bizsergésétől, amint azt egy svájci tanulmány kimutatta.

Egy randomizált vizsgálatban a bázeli és a kermanshahi (iráni) kutatók kimutatták, hogy ezek az SM tünetek jelentősen javultak a nyolchetes jóga- és aquafit-intervenció után: heti háromszori edzés után a fáradtság, depresszió és esztestémia jelentősen csökkent a kontrollcsoporthoz képest. A fizikailag inaktív csoport szintén 35-szer nagyobb valószínűséggel szenvedett közepes vagy súlyos depressziót, mint a jóga vagy aquafit csoportok.

54 nő, diagnosztizált SM-vel, átlagosan 34 éves korban, három csoportban vett részt: jóga, aquafit vagy fizikai aktivitás nélkül. A beavatkozás előtt és után a betegeknek kérdőíveket kellett kitölteniük a tünetekről. A meglévő terápiáid - például az immunszabályozást befolyásoló gyógyszerek - változatlanok maradtak a vizsgálat során. A tanulmányokat itt találhatja meg. (délután)

Szerző és forrás információk


Videó: Average Andy at the. Open