Csak a sportolók kaphatnak tenisz könyököt?

Csak a sportolók kaphatnak tenisz könyököt?

Egy orvos elmagyarázza, hogy csak a sportolók kaphatnak-e valódi tenisz könyököt
A tenisz könyök (epicondylitis humeri radialis) egy viszonylag gyakori betegség, amelyben egy adott inak túlterhelése kicsi könnyeket és gyulladást okoz a szövetekben, ami végül szöveti változásokhoz vezethet. A szakértő fontos információkkal rendelkezik a témáról.

Alacsony tenisz a túlzott használat miatt
Egy teniszkarral egy bizonyos inak legkisebb repedéseit a túlzott használat okozza. Általános szabály, hogy ezek önmagukban nem gyógyulnak, és fájdalmas gyulladásokat váltanak ki. Többek között könyökfájdalom van, bizonyos esetekben a fájdalom a felkarra vagy az alkarra terjed ki. A kölni expressz online jelentést készít egy interjúról Dr. Sven Ostermeier, ortopéd sebész és sportorvos a Gundelfingen Közös Klinikán. A szakértő megválaszolja a tenisz könyökkel kapcsolatos legfontosabb kérdéseket.

Nem csak a sportolók kapnak tenisz könyököt
Dr. Először Ostermeier elmagyarázta, hogy még azok is, akik soha nem álltak a teniszpályán, kaphatnak tenisz könyököt. Az orvos szerint a tenisz könyök vagy a tenisz könyök oka a könyök izmainak erős megterhelése, például a napi számítógépes munka révén. Néhányan az RSI-szindrómáról (ismétlődő törzskárosodás-szindróma), az úgynevezett egérkarról is beszélnek. Az ortopéd szerint az érintettek többsége már tenisz rajongó. „Feltételezzük, hogy időnként minden második játékos érintett. Ez a betegség neve "- mondta Dr. Ostermeier.

Súlyos fájdalom sugározhat a kezébe
A könyök területén jelentkező súlyos fájdalom a kezébe engedhet. Ezen felül az érintett kéz gyakran egyre gyengébbé válik. A szakértő szerint ez olyan messzire mehet, hogy „kezet rázni vagy egy üveg tartani már nem lehet”. A tenisz könyökét gyakran a váll- és nyaki izmok krónikus feszültsége előzi meg, de ennek fő oka a szélsőséges, egyoldalas vagy ismétlődő mozgások, például a nehéz „csináld magad” munkának, például a falak festése miatt.

A tenisz könyök kezelési lehetőségei
A tenisz könyök és a tenisz könyök klasszikus terápia az immobilizáción alapul, amelynek meg kell gyógyítania a kialakult mikro-repedéseket. Manapság azonban a korábban használt alkar-gipsz-szilánktól mentesül. „Ha a kar vakolt, az izmok nagyon gyorsan visszahúzódnak. A megfelelő edzésen keresztüli rekonstrukció általában ismét a tenisz könyök tüneteihez vezet ”- magyarázta Dr. Ostermeier. Folytatta: „Hűtés vagy hőkezelés szintén hasznos lehet. Azt, hogy a hideget vagy a meleget kellemesnek tekintik-e, egyedileg kell kipróbálni és eldönteni. ”Sok beteg előnyösnek tartja az izmok keresztmasszázs kezeléseit. Az orvos szerint a fájdalom enyhítésére kombinációs terápiák javasolhatók stimulációs árammal, ultrahanggal vagy sokkhullámmal. A gyulladásgátló gyógyszerek és az akupunktúra szintén hasznosak lehetnek.

Terápia új formája
Mivel az inak lerövidülnek, amikor a mikrotörések együtt növekednek és gyógyulnak, az izmokat a lehető leghamarabb lassan és mérsékelten meg kell nyújtani és meg kell erősíteni a fizioterápiával. Az ortopéd szerint ez a tünetek újbóli elkerülésének elkerülése érdekében fontos. Ha a különféle terápiás megközelítések nem javulnak, a műtét választható lehet. A tenisz könyök kezelésének új formája az izomlazító injekcióval történő kezelés (botox). "Először azonban a korábban említett terápiás módszereket kell kipróbálni, majd ezt a speciális eljárást lehet használni" - mondta az orvos. Más szakértők meglehetősen kritikusak e kezeléssel szemben. A koppenhágai egyetemi kórház kutatói által végzett vizsgálat kimutatta, hogy a botox injekciók és hasonlók nem segítik a tenisz könyökét.

Gyakorlatok otthoni használatra is
Dr. Ostermeier szerint a teniszezőknek fejleszteniük kell játéktechnikájukat, hogy elkerüljék a panaszokat. "Mivel ez a betegség gyakran a nem megfelelő technikával történő játékból származik - nem csak teniszezéskor, hanem más ütősportoknál is" - mondta az ortopéd. Ezen felül javasolt a lassú bemelegítés és a rendszeres nyújtási gyakorlatok - nem csak teniszezéskor -. Az alkar izmainak célzott edzése és nyújtása érdekében az orvos azt javasolja, hogy használjon erőgömböt vagy kicsi műanyag palackot, amely vízzel van feltöltve és a nem beteg kéz belsejébe helyezve. "Ezután fogja meg a palackot a teniszkar által érintett kézzel, emelje fel néhány centiméterre, majd helyezze vissza a másik kéz belső oldalára, amely még nyitva van" - magyarázta a szakértő. A legjobb, ha ezeket a gyakorlatokat naponta többször tíz-tizenöt alkalommal megismételjük. (hirdetés)

Szerző és forrás információk



Videó: Fucsovics Márton wimbledoni junior torna győzelme