Orvosi mítoszok

Orvosi mítoszok

Minden társadalom megvan a mítoszaival, és mivel az emberek mindig féltek a betegségektől, sok tévhit van az orvostudományban. Sok régi ötlet manapság babonáknak tűnik, amelyeket már régen legyőztünk.

Manapság nagyon kevés ember gondolja, hogy a fagyöngy segít az epilepsziában, mivel nem esik le a fáról, és ezért a „cseppfüggő” is megáll, és mi nevetségesnek tartjuk, ha a kínai emberek úgy gondolják, hogy a teknősök étkezése növeli a potenciát, mert ráncos fejét a kerek fejjel, amelyet kiegyenesíti és visszahúzza, hogy emlékeztesse a pénisz erekcióját.

De sok hamis gondolat továbbra is fennáll, néha még az orvosok körében is, és új városi meséket adnak hozzá.

Az egészséges természet

Az a gondolat, hogy a természetes egészséges és mesterségesen egészségtelen, néha kering a naturopathiában. A szerves és szervetlen természet semmiképpen sem csupán gyógymód. A gumós agar ugyanolyan természetes, mint a zsálya tea; a veszettség vírus ugyanúgy a természet része, mint a csörgő kígyója.

A kritikusok számtalan módszert használnak a ragadozókkal szembeni védekezésre vagy a zsákmány vadászatára, és a méreganyagok millióinak sikeres módja a túlélésnek. A természet gyógyíthat és megölhet minket.

A középkori gyógyulás meghaladta a modern orvostudományt

A középkor romantikus elképzelése gyakran elterjedt az ezoterikusok és néha a súlyos naturopathák körében is, amelyben a bölcs férfiak és nők, akik tudják a természet gyógyító erejét, olyan betegségeket gyógyítanak, amelyeknek a "hagyományos orvoslás" veszteséget szenved.

Ha az emberek bírálják a gyógyszeripar ígéretét és elutasítják a mai nagy klinikák névtelenségét, akkor ez túl érthető. A naturopathia hozzáférhető és hagyományos korrekció lehet a "fehér istenekben".

Sajnos a középkorról szóló „készülékgyógyszer” mítoszok sok kritikája teljesen kritikátlan és figyelmen kívül hagyja a historiográfia megállapításait. A mai németországi várható élettartam a középkorban a fele vagy még alacsonyabb volt, mint ma.

Az éhezés és a háború megtették a részüket; a fő okok azonban a katasztrofális higiéniai körülmények, a betegségek helytelen értelmezése és a kezelési módszerek helytelenek voltak.

Ez nem azt jelenti, hogy nem volt képes orvos és gyógynövény, és bizonyos furcsa megjelenésű gyakorlatoknak volt értelme. Az orvosok nyitott sebeket juhok ürülékével kezeltek, amelyek penészének hasonló hatása van a penicillinnek.

De például a vírusok és baktériumok ismeretlenek voltak, a mentális rendellenességeket démoni birtoklásnak tekintették, és az analógiákban való gondolkodás a legjobb esetben haszontalan terápiákhoz vezetett.

Ha ma elfelejtett gyógynövényeket fedeznek fel, akkor ez jó dolog. Sajnos azonban a helytelen módszerek is támogatóiknak tekintik "a hagyományos orvoslás alternatíváját".

Az agyunk csak tíz százalékát használjuk fel

Nincs orvosi mítosz annyira általános, mint az a tény, hogy az agyunk csak 10% -át használjuk fel, főként csalárd ígéretekkel, hogy kihúzzuk a sötétben azoknak a „rejtett tartalékát”, akik e trükkre esnek.

Ezt a mesét a közösségi hálózatokon gyakran idézik Albert Einstein idézeteként, aki ezt soha nem mondta.

Bárki számára, akit az életben elhanyagoltak, vagy legalábbis így érzi magát, a "kihasználatlan agy" arra vágyakozik, hogy mindent el lehessen érni, ha csak akkor, ha csak a valódi potenciál aktiválódik.

A neurobiológia megcáfolja a fel nem használt agy mítoszát: A mágneses rezonancia képalkotás azt mutatja, hogy az agy minden területe aktív, és az agy alvás közben is működik. Bármi más biológiailag alig lehetséges, mert az evolúció nem adhat semmit.

Az emberi agy rendkívül fejlett szerv, hasonló a zsiráf nyakához. Az energia nagy részét fogyasztja el, amelyet a testünknek szolgáltat. Bár az élő dolgok néha megtartják az értelmetlen szerveket, mint például a függelék vagy a röpképtelen madarak, a haszontalan szárnyak -, de az állkapocs nem haladt meg, és a koponya nem bontakozott ki, hogy megragadja az agyát, amely nem használva van. Röviden: ha csak az agyunk 10% -át használnánk fel, a másik 90% nem lett volna fejlett.

A "fel nem használt agy" a neoliberális propaganda biológiailag módosított változata, amely szerint bárki, aki "nagyon akarja", bármit is elérhet, függetlenül a társadalmi és társadalmi körülményektől.

Ez a propaganda különösen akkor hatékony, ha kizárják a társadalommal való bármilyen kapcsolatot, és a fel nem használt biológia felelős: Tehát ha szenved a Hartz IV-től, és nem tudja megvenni a karácsonyi ajándékokat gyermekei számára, akkor nem használja az agyad 90% -át.

A fel nem használt 90% -ról szóló mese azonban nem azt jelenti, hogy nem végezzük agyi edzést - éppen ellenkezőleg. Ha agyunkat hirdetési ígéretekkel, státuszszimbólumokkal való függőséggel vagy javasolt félelmekkel vonjuk be, akkor hiányzik az energia az értelmes dolgokhoz.

Az agyunkat pszichológiai szempontból megszabadíthatjuk a fejünkből azáltal, hogy haszontalan dolgokat dobunk el, elválasztjuk magunkat az ismerősektől, akik energiát rabolnak el, megtanuljuk mondani a „nem” -et, amikor „nem” -re gondolunk, vagy nem pazarolják munkánkat fizetetlen túlórákkal.

A "nyugalmi potenciál" helyett az agyunk olyan mintákat fejleszt ki, amelyeket használ. Nem tesz különbséget a valós vagy fiktív tapasztalatok, valamint a hasznos és a káros szokások között. Ellenkezőleg, tudattalanunk rendkívül „konzervatív módon” működik, azaz energiát takarít meg. Megkapja a szokásos mintákat, függetlenül attól, hogy jót tesznek-e vagy sem.

Valószínűleg ez az a gondolat, amelyből rossz gondolat származik, hogy nem használjuk az agyunk tömegét. Tudatunk felismeri, hogy sokkal többet tehetnénk az életünkkel, és például ellenzi a főnök követeléseinek elfogadását.

De ha az eszméletlen hozzáigazult ehhez, akkor folytatunk olyan dolgokat, amelyeket tudatosan elutasítunk, és utáljuk magunkat.

Ugyanez vonatkozik arra is: Ha ugyanaz történik, ugyanabban a helyen tartózkodik, ragaszkodik a tradicionális életszerkezetekhez, nemcsak helyesen érzi magát, hogy nem használja ki a potenciálját, hanem az agynak sem adja meg a lehetőséget.

Az agy új mintákat tanulhat és meg kell tanulni, és ezt tudatosan ellenőrizhetjük, még egyszerű feladatokkal is: más útvonalat is választhatunk a munkavégzéshez, ahelyett, hogy autó helyett kerékpárt használjunk, ahelyett, hogy este este televíziót néznénk, könyvet olvasnánk vagy olvasnánk Sétálni a természetben, foglalkozni egy olyan témával, amelyről még nem tudunk gondot, múzeumokba látogatni vagy utazni.

Mindez szó szerint eltérő gondolatokhoz vezet minket, vagyis a szinapszis új mintákat épít fel, amelyeket később felhasználunk.

A kihasználatlan agy viszont azt sugallja, hogy mindent meg tudnánk elérni, és bármit is elérhetnénk, ha felhasználjuk ezt az erőforrást. Ez nem igaz: Még a „szuper gondolkodók” sem rendelkeznek végtelen erőforrásokkal, de megtanultak erőforrásaik hatékony felhasználására.

Obamanak csak szürke kabátja volt a szekrényben, hogy az agya ne tegye azt, amit vonzott, hanem fontosabb dolgokra, és Churchill hírhedt volt, mert dél előtt nem válaszolt a hívásokra. Einstein nem terjesztette a nagymértékben kihasználatlan agy meseét, de ismert volt az a tény miatt, hogy hivatalos alkalmakkor is ugyanazzal a régi pulóverrel jött; a szekrényén kívül más is gondolkodott.

Tehát nem az „alvó” agy aktiválásáról van szó, hanem a „gondolkodóközpont” állandó munkájának megfelelő felhasználásáról. Például azáltal, hogy nem üldözi az állítólag fel nem használt 90% -os javaslatokat, és értelmetlenséggel tölti be agyunkat.

A drogok veszélyesebbek, mint az alkohol

A késő politológus, Ingolf Ahlers azt mondta: "A kapitalizmusban minden drog árucikk, és minden árucikk drog", és a kritikus etnológia hozzáteszi: "Minden drog elleni háború háború az egyik kultúra ellen a másik ellen."

A legális alkohol elválasztása az illegális drogektől, mint például a kannabisz, a kokain vagy a heroin, annak Európa kulturális történetének köszönhető, amelyben az alkohol kábítószerként szerepel. Ennek a szétválasztásnak nincs semmi köze a valódi veszélyhez, a fizikai függőségtől és a káros magatartástól kezdve a rövidebb élettartamig és az anyaggal kapcsolatos betegségekig.

Ha ugyanazt a sávot szabnánk az alkoholra, mint az illegális anyagokat, akkor az alkohol kemény kábítószer; az illegális kannabisztermékek sokkal kisebb mértékben károsítják a szervezetet.

Az alkoholfüggőség az EU harmadik legfontosabb haláloka. Az alkoholizmus tönkreteszi a társadalmi kapcsolatokat, pénzügyi problémákat okoz tönkremenetelre és súlyos fizikai következményekkel jár: az alkoholizmus tönkreteszi a májat és a veséket, felelős a súlyos szívbetegségekért, társult az alultápláltsággal, és szerepet játszik mind pszichoszomatikus, mind pszichológiai rendellenességekben.

Az alkoholizmust kiváltó mentális rendellenességek magukban foglalják a memória elvesztését, depressziót, megalapozatlan agresszivitást, az irányítás elvesztését, a bipolaritásra emlékeztető szélsőséges hangulatokat, téveszmék, mint a paranoid skizofrénia, az önzetlenség és az öngyilkosság gondolatai.

Az alkoholisták általában tisztában vannak az alkohol katasztrofális következményeivel, de kényszerítő módon arra törekszenek, hogy alkoholt adjon a testéhez.

A kannabisztermékeknek viszont nincs ilyen katasztrofális következménye. A hosszú távú felhasználók pszichológiailag függővé válhatnak a haši-tól, és ennek következményei között lehet szokatlanság, közömbösség és ritkán paranoia.

A kannabisznak azonban nincs az alkoholizmus fizikai következményei, még akkor sem, ha a cigaretta dohányban elkészített ízületek nagy mennyiségű toxint tartalmaznak, és így elősegítik a tüdőrákot.

Még a morfin, mint például a morfin és a heroin, amely közismert kemény gyógyszer, elszigetelten vett kevésbé káros a testre, mint az alkoholizmus. Az összes morfin gyorsan fizikai függőséghez vezet, de a felhasználó fizikai hanyatlása a függőség, nem pedig az anyag mellékhatásainak következménye: a szennyezett injekciók hepatitishez vezetnek és megsemmisítik a májat, az alultápláltság azt jelenti, hogy a test nem kapja meg a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat, A szenvedélyes prostitúció, a bűncselekmények és a börtönök traumatizálják a betegeket.

A fizikai függőség nem csak a morfint, hanem az alkoholizmust is jellemzi; Tehát az alkohol nem kevésbé veszélyes, mint a kábítószer-törvény hatálya alá tartozó anyagok.

Az alkohol felmelegszik

Forralt bor a karácsonyi vásáron, tea rummal halászat közben? Általános, hogy az alkohol belülről felmelegszik. Valójában csak így érzi, mert ez az érzés megtévesztő.

Az alkohol szellemileg "felmelegít" minket azzal, hogy kellemes hangulatot hoz nekünk, ezért is kevésbé érzékelik a hideget. A valóságban az alkohol nem csak melegít téged, hanem lehűti a testet; Az alkohol kiszélesíti a bőr ereit.

Valójában, mivel melegebbnek érezzük magunkat, elveszítjük a test hőjét. Ez a téves felfogás halálos következményekkel járhat. Tehát egy kislány félárva lett az árva, mert az apja túl sokat ivott a szomjúság miatt a falusi forgatási fesztiválon.

Április végén volt, és éjjel még mindig volt fagy. Az apa nyilvánvalóan elfelejtette a kulcsot, és az ajtóban feküdt, meleg érzéssel a gyomrában. Az anya reggel ott találta; a diagnózis a következő volt: hipotermiában halt meg.

Tehát ha valóban melegszik, akkor alkoholmentes forró italokat kell fogyasztania a karácsonyi vásáron, a forró tea vagy az alkoholmentes puncs jó választás. Ha ezt még mindig gyömbérrel, chilivel vagy fahéjjal ízesítik, annál jobb, mert ezek a fűszerek elősegítik a vérkeringést, és a test valójában hőt tárol, nem pedig csak érzi.

Bölcsességfog

A bölcsességfogaknak jó hírneve van, és a pletyka továbbra is fennáll, hogy profilaktikusan el kell távolítani őket. Ha azonban a bölcsesség fogai egészségesek, ugyanolyan kevés ok van a húzásra, mint más fogak esetén. Még több: ritkán az alsó bölcsességű fogak húzása miatt a nyelv idegei zavart maradnak.

A vas bomba spenót

Ha vashiányban szenved, spenótot kell ennie - ez a mítosz több mint száz éve fennáll. 1890-ben az orvos, Gustav von Bunge megvizsgálta a spenótot, és megállapította, hogy 100 gramm zöldség esetében 35 milligramm vastartalom jelent meghaladja a többi zöldséget.

Az orvos helyesen mérte meg, de a szárított spenótra utalt - a porra, amelyből ma smoothieket készítünk. Tízszer annyi vasat tartalmaz, mint a friss spenót.

A rajzfilm izomfiatalember, Popeye népszerűsítette ezt a mítoszt: tömegesen spenótot eszik, majd izmai megduzzadnak.

A spenót egészséges vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék miatt, de a test nem képes felhasználni a vasat, amely nincs jelen túlzott mértékben.

Fertőtlenítse a kezét?

Úgy tűnik, hogy a baktériumok mindenütt jelen vannak, tehát az aggódó hangok azt tanácsolják, hogy a WC használata után ne csak kezet mossanak szappannal, hanem fertőtlenítőszereket is. Ez nemcsak felesleges, hanem káros is.

A fertőtlenítőszerek először kiszárítják a bőrt, másodszor pedig tabula rasa hatást gyakorolnak: nemcsak a baktériumokat pusztítják el, hanem az összes többi baktériumot is, és ily módon károsítják a bőrt, hogy megvédjék magukat.

Igyál három liter vizet egy nap?

A testnek vízre van szüksége, különben szomjúságban fogunk meghalni. Nem csak, hogy régen fejfájástól szenvedünk, belefáradunk, kényelmetlenül érezzük magunkat és rossz hangulatot terjesztünk, szédülünk. Egy pohár víz a köztük is jó a fogyáshoz, mert gyakran a vágy valójában szomjúság.

De vajon valamennyien innunk túl keveset, és legalább három liter kellene inni naponta? Az idős emberek gyakran elfelejtenek inni, akárcsak azok, akik ideges és anyagcsere-rendellenességekben szenvednek: már nem kapják meg automatikusan az információszomjat.

Ha egészséges szervezetünk van, akkor a test elmondja neked, hogy szükség van-e vízre: szomjas vagyunk. Akkor olyan sokat kellene inni, hogy már nem vagyunk szomjasok.

A hideg hideget okoz

A megfázásról a mítosz szól, mert önmagában ezt „nyálkahártya-gyulladásnak” kell nevezni. Ez egy vírusfertőzés. Igaz, hogy ezeket a fertőzéseket különösen akkor szűkítjük le, ha hideg és nedves. Ennek oka az, hogy az észak-német februári időjárás gyengíti az immunrendszert, és ezért hajlamosabbak vagyunk a vírusra.

A mítoszot nyilvánvalóan megerősíti az a tény, hogy a hideg lábak együtt járnak a hideggel, és úgy gondoljuk, hogy vastag zoknit kell viselnünk, hogy elkerüljük a megfázást. De a hideg lábak már a vírusfertőzés tünetei.

A friss zöldségek egészségesebbek, mint a fagyasztott zöldségek

Általában inkább a frissen elkészített ételeket részesítjük előnyben a késztermékekkel szemben, mivel a késztermékek számos olyan folyamaton mennek keresztül, amelyben a tápanyagok elvesznek, és olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek nem táplálkozási, sem különösebben egészségesek. Különösen sok késztermék túl magas só- és cukortartalommal rendelkezik.

Ez nem vonatkozik fűszeresen frissen fagyasztott zöldségekre. Ha modern módszerekkel sokkkal fagyasztják, akkor frissebb marad a fagyasztóban, mint a „friss zöldségek”, amelyek mindaddig, amíg a piacra nem szállnak, sokkal idősebbek lesznek, mint a fagyasztás idején a fagyasztott élelmiszerek.

A nyers zöldségek egészségesebbek, mint a főtt zöldségek

Ez a szabály logikusnak hangzik, mivel a vitaminok elvesznek főzés közben. Ez igaz, de messze vagyunk attól, hogy az összes vitamint feldolgozzuk a nyers ételekben. Az E, D, K és A vitamin csak a zsírban oldódik.

Különösen a sárgarépa halad át a bélön, ha nyersen fogyasztjuk. Legfeljebb rostként szolgálnak. A sárgarépa étkezésének legjobb módja az, ha kevés olajjal gőzölje el, és ne főzze túl. A vitaminok megmaradnak, de a szervezet számára oldott formában állnak rendelkezésre.

Detox évente egyszer?

Minden évben meg kell tisztítanunk a testet, speciális gyógymódokkal és diétákkal, hashajtókkal és gyógyteával? Ha anyagcsere, a vesék, a máj és a belek nem működnek. Mivel ezeknek a szerveknek a feladata többek között a test megtisztítása.

A böjt, a zöldségleves ivása és a lelkének évente egyszer lógása enyhíti a stresszt, segít koncentrálni az alapvető dolgokra, és így pozitív hatást gyakorol. Az egészséges test "tisztítása" azonban értelmetlen.

Más a helyzet bélproblémákkal, májbetegségekkel vagy vesekárosodásokkal. Ezután a speciális étrend nemcsak hasznos, hanem szükséges is. A kezdet az orvosi diagnózis és a klinikai kép pontos ismerete.

A korai alvás egészséges?

Az egészséges élet nem csak azt jelenti, hogy feladja az alkoholt, a cigarettát és a zsíros ételt, hanem azt is, hogy korán lefekszik és korán kel fel. Néhány évtizeddel ezelőtt vasárnap reggel a templomba ment volna az életmód.

A mítosz, hogy az éjfél előtti alvás egészségesebb, mint a későbbiekben valószínűleg a protestáns etika során alakult ki: azokat, akik későn feküdtek le, és ezért reggel hosszú ideig feküdtek ágyban, lustanak tekintették, és mivel Luther és Calvin munkája volt, ez volt a helyzet Az összes gonoszság kezdetétől kezdve.

Még több: Az éjszaka a „sötét alakok” közé tartozott, akik, amikor „minden macska szürke”, követik sötét vágyaikat. Tehát erkölcsi ítélet volt az életmódról.

A korai modern időszakban azonban a legtöbb ember nem volt ismert az éjszakán, mint a tiszta lefekvésnél. A parasztok éjszaka közepén felálltak, néhány órát dolgoztak, majd visszafeküdtek ágyba; A vadászok és gyűjtők gan éjjel, akár napközben üldöznek, kivéve, ha alapos okuk van a sötét elkerülésére, például azért, mert az oroszlánok lógnak körül. Még akkor is órákig ülnek együtt éjszaka és mesélnek.

A modern alváskutatás felismeri, hogy nincs kapcsolat a lefekvés és az alvás egészsége között. Inkább az alvás rendszeressége és időtartama döntő.

Ha minden este lefekszik 14:00 körül, és reggel 9:00 óráig alszik, akkor regenerálódni fogsz, mint valaki, aki általában este 8 órakor elalszik, és délután 4-kor újra felébred.

Az alvás és a gyors szemmozgás közötti fázisok, amelyekben a szimbolikus álmaink drámái zajlanak, nélkülözhetetlenek az alvás ritmusához, és így a mindennapi életben edzünk.

Ha azonban ezeket a fázisokat krónikusan megzavarják, állandó megszakítások vagy álmatlanság, akkor valójában elveszítjük mentális és fizikai stabilitásunkat.

A váltakozó korai, késői és éjszakai váltások gyorsan krónikus fáradtsághoz vezetnek, mivel a testnek problémái vannak a szokásokkal a szokásos alvási periódusokhoz.

A tiszta éjszakai műszak csak akkor befolyásolja a jólétet, ha napfény hiányához vezet, ami viszont depressziót okoz. Ezeknek a negatív érzéseknek semmi köze sincs az elalvás idejéhez.

Ki eszik éjjel, kövér lesz?

Általános bölcsesség a fogyáshoz: az éjszakai étkezés zsírréssz, gyakran kombinálva a következő szabályokkal: reggelit bőségesen kell felvinni, reggel enni egy kicsit, ebédidőben egy kicsit enni, korán enni, és esténként aludni, és ideális esetben hazatérni.

Úgy tűnt, hogy egy svéd tanulmány ezt bizonyítja: a túlsúlyos nők éjjel jelentősen többet etettek, mint a normál súlyú nők. Ennek a tanulmánynak azonban nem voltak fontos paraméterei: nem vizsgálta, hogy ezek a nők mit csináltak nappal és éjszaka, és nem tisztázta, hogy a túlsúlyos nők mit és mennyit fogyasztanak különben.

Talán általánosabban, gyakrabban, magasabb zsírtartalommal, szénhidrátokkal és cukorral evették, és túl kevés testmozgással is étkeztek.

Általában véve, ha a test több energiát vesz fel és tárol, mint amennyit elfogyaszt, az emberek zsírt fogyasztanak. Tehát, ha éjszaka zsíros, magas cukortartalmú ételrel sújtja a gyomrot, majd egyenesen az ágyba esik, hízni fog. De ha reggel megüt ilyen gyomrával, majd az ágyban fekszik, akkor is fogy.

De ha az éjszakai műszakban egy késő étkezés után kövekkel húzza, vagy a klubban táncol a sarkában, akkor valószínűleg annyira kevés lesz a súlya, mint egy olyan embernek, aki hosszú távon jár egy kiadós reggeli után.

A sport kalóriát éget?

A testmozgás karcsúvá teszi, ezt mindenki tudja, és azok, akik fogyni akarnak, gyakran tervezik, hogy kerékpározni, kocogni vagy más módon elfoglalják testüket étkezés után.

A testmozgás segít a fogyásban, de nem azáltal, hogy a közvetlenül fogyasztott kalóriát elfogyasztja. 1-hez átcsoportosítva néhány kilométert sétálnunk kellett egy könnyű étkezéshez kenyér-tekercsekkel, sonkával és édesített kávéval, hogy megszabaduljanak tőlük.

A testsúly végleges csökkentésének egyetlen módja az étrend megváltoztatása ugyanolyan véglegesen. Ugyanez vonatkozik a sportra: csak a rendszeres sport elősegíti a fogyást, de ez még alvás közben is lehetséges.

Maga az edzés kevés kalóriát éget el, mint amit fogyasztunk. A rendszeres testmozgás továbbra is táplálja a diétát: az izmok akár háromszor annyi energiát, azaz kalóriát fogyasztanak, mint a zsír.

Tehát amikor az izmokat edzés közben gyakoroljuk, több kalóriát égetünk el, még akkor is, ha pihenünk: még az alváshoz is az izmoknak van szükségük az energiára. A jól képzett emberek többet tudnak enni, mint azok, akik túlsúlyban vannak, anélkül, hogy fogynának.

Thorsten decathlete például minden reggel legalább hat szendvicset elfogyaszt, hogy még energiát megszerezhessen az izmainak.

A szénhidrátok zsírosítják?

Az életmód magazinok tele vannak új divatmodemokkal. Általános az a tény, hogy a zsír zsírvá teszi az embert - azonban a szénhidrátok évek óta vannak az anyagok puskájában, amit el kell kerülni.

Néha azok, akik fogyni szeretnének, nem szabad enni szénhidrátokat este, akkor egyáltalán nem. Igaz, hogy az iparosodott országokban az emberek túl sok cukrot fogyasztanak, amelyet a késztermékek nagy adagokban tartalmaznak.

Helytelen, hogy a szénhidrátok általában károsak. Éppen ellenkezőleg: a szénhidrátok, a zsírok és a fehérje a három fő elem, amelyre a szervezetnek feltétlenül szüksége van. A szénhidrátok úgynevezett benzin, amelyek nélkül a motor nem jár; Szükségünk van a szénhidrátokból származó energiára ahhoz, hogy egyáltalán képes legyen teljesíteni; Ezért néhány profi sportoló nagy mennyiségben tésztát eszik a versenyek előtt.

Amikor szénhidrátok jönnek be, az azért van, mert a test nem tudja végrehajtani ezeket. Egyrészt ez vonatkozik az egyszerű szénhidrátokra, különösen a fehér lisztre és a cukorra, másrészt, ha nem fizikailag és szellemileg gyakoroljuk magunkat.

Először, ahhoz, hogy a test hatékonyan alakítsa át a szénhidrátok energiáját, képesnek kell lennie arra, hogy feldolgozza azt. Ez a legjobban összetett szénhidrátokkal, például teljes kiőrlésű kenyér esetén. Itt a szervezetnek kb. Egy napra van szüksége, mielőtt elérhető lesz számára, és ezt követően felhasználhatja fizikai tevékenységekre. Az egyszerű szénhidrátok azonban azonnal “ülepednek” és tárolódnak.

Másodszor, az embereknek az "üzemanyag" energiáját is el kell fogyasztaniuk, különben a tartályban marad, vagyis a test memóriájában. Ugyanez vonatkozik a komplex szénhidrátokra: ha egész nap teljes kiőrlésű kenyeret eszek, de csak a kanapén pihenek, akkor biztosan nem fogok lefogyni.

A tesztoszteron agresszívssé tesz

A fiatal férfiak inkább részt vesznek az erőszakos bűncselekményekben, mint az idősebb nők. A kockázatos autóúton meggyilkolnak, a falusi fesztiválokon harcolnak, és alkoholfogyasztást követően kórházba kerülnek.

Minden konyhai pszichológus tudja miért: „Semmit nem tehet, ezek tesztoszteron-ellenőrzés alatt állnak.” Igaz, hogy a nemi hormon, a tesztoszteron tízszer gyakoribb a férfiakban, mint a nőkben.

Mindeddig azonban nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a tesztoszteron és az agresszivitás összefüggenek.

A koleszterin mérgező

Az Egyesült Államokban a "No Cholesterol" feliratot használják az egészséges ételek igazolására, például Németországban az ökológiai igazolásokra, Németországban pedig a koleszterint is károsnak tekintik. Fél igazság.

Az emberi test maga termeli a koleszterint, és transzportálja azt fehérjékkel, különösen a HDL és az LDL. A testnek nemcsak HDL-re van szüksége, minél többet, annál jobb. A tanulmányok kimutatták, hogy a túl sok LDL elősegíti a szív- és érrendszeri betegségeket.

Azóta a vaj és a tojás szerepelt a veszélyes élelmiszerek listáján.

Az új tanulmányok azonban azt mutatják, hogy az LDL koleszterin és a szívbetegség közötti kapcsolat nem egyértelmű, és mindenesetre a vártnál sokkal gyengébb.

Az orra emelése káros

A társadalomban jobb, ha nem felemelik az orrunkat, és utána nem köpködnek a földre, ez nem örvendetes. De egészségesebb a zsebkendőbe horkolni?

Az orvosok kétségbe vonják, hogy az orra felhúzása káros az egészségére. Ha a szippantás megfelelően felhúzódik, negatív nyomást idéz elő az orrban, és még a nyálkahártyát kihúzza az orrmelléküregből. A nyálkát is lenyelheti, és a gyomorsav elpusztítja a baktériumokat.

A körmök és a haj a halál után tovább növekszik

Az őseink számára a vámpírok létezésének bizonyítéka a modern időkben nem ölhető meg. A halottak után a holttestek látszólag tovább növelik a körmöket és a hajukat. A nyitott sírokban a halott embereket karomszerű körmök mutatják.

A valóságban semmi nem növekszik a halál után. A hús gyorsabban bomlik, mint a köröm és a haj, így a körmök kinyúlik a bőrről és a csontokból. (Dr. Utz Anhalt)

Irodalom:

Nancy L. Snyderman: Orvosi mítoszok, amelyek ölhetnek: És a 101 igazság, amely megmenti, meghosszabbítja és javítja az életed. 2009.

Szerző és forrás információk


Videó: Nagy mitoszok - Persee