Merev sör hasa, csípőzsír és duzzadt hasa: Hogyan oldják meg az emberek a kövér hasaikat

Merev sör hasa, csípőzsír és duzzadt hasa: Hogyan oldják meg az emberek a kövér hasaikat

Sör hasa vagy mentőgyűrű: Milyen hasa van a férfiaknak?
Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a nők hasain szeretik a férfiakat, de ezek valószínűleg kivételek. Ha a túl kövér férfiak meg akarják zsugorítani a hasu, az attól is függ, hogy milyen típusú: csak egy kis hasa vagy erős sör hasa? Rengeteg oka van a fogyásnak.

Nem csak alma- és körteformák
Nem csak a korábbi szövetségi kancellár, Helmut Kohl óta ismert, hogy a különféle hasakat többek között körte- és alma alakokra osztják. Egyes kutatók szerint ez a megosztás messze nem elégséges. A lipcsei tudósok 17 különféle testformát különböztetnek meg. Ezt a szakértők jelentették be, akik szeptemberben évek óta tanulmányozták az életmód betegségeinek mértékét. Más szakértők azt is tudják, hogy a nagy has nem csak egy nagy has. Akárcsak más, mint a "táska" eredete, csakúgy, mint a lehetőségek, amelyek segíthetnek. Itt található néhány gyomortípus, valamint a "wamp" csökkentésének módjai.

A sör hasa mérhetetlen arányokat vehet fel
Az alak, amely a férfiaktól valószínűleg a legjellemzőbb, a sör hasa. A has felső és alsó része erősen ívelt. Ennek oka a kopott kötőszövet. A hely néha óriási lehet. Az egészségügyi szakemberek szerint ez a forma különösen problematikus: a sör hasában el vannak rejtve veszélyes zsírok, amelyek többek között károsíthatják az ereket, elősegíthetik a zsírok anyagcseréjét és hozzájárulhatnak a cukorbetegséghez. Ezenkívül a zsigeri haszsír növeli a szívkoszorúér betegség és a szívroham kockázatát. Különösen a férfiakat érinti, akik idegenek az aktív sportoktól, és szeretik az alkoholtartalmú italokat és a magas kalóriatartalmú ételeket.

Rendszeres testmozgás és étrend megváltoztatása
A sör hasától való megszabaduláshoz természetesen meg kell változtatni az étkezési szokásokat: kevesebb sört, bort és hasonlót, és gyakrabban könnyű ételeket, sok gyümölcs és zöldség mellett. Az éhezés általában nem segít, mivel a test elveszíti a vizet és a bőr alatti zsírt. A rendszeres testmozgás szintén nélkülözhetetlen. A testmozgás önmagában azonban nem segíti az elhízást. Az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrend nincs körül. Különösen a szénhidrátokat kell csökkenteni. Türelemre is szükség van: egy ilyen hasa nem alakult ki egyik napról a másikra, és nem is eltűnik gyors ütemben.

Hatalmas mentőgyűrűk
A has másik típusa az úgynevezett „mentőgyűrű”. Ez két kör alakú zsírpárnában jelenik meg, az egyik a derék felett és egy alatt, ahogy a "focus.de" írja. Ez gyakran 30 éves kortól jelentkezik. Mert az anyagcsere lassú lesz. Ha továbbra is pizzát, chipset és csokoládét etet, mint korábban, a csúnya gyűrűk gyorsan növekedni fognak. Az állóképességi sport szintén segít enyhíteni a problémát. Ezen felül minimalizálni kell a szénhidrátokat, például az édességekből, az alkoholból vagy a fehér kenyérből származó szénhidrátokat.

A stressz által terhelt emésztőrendszer
Egy másik egészségügyi probléma a stressz hasa. Vizuálisan a hasi falban lévő zsírszövet jellemzi, különösen a gyomor és a belek. Az érintetteknek gyakran bélproblémái vannak. Ennek oka a túlzott stressz. Ha ez azt jelenti, hogy az étkezést gyakran kihagyják vagy gyorsan lenyelik, akkor a gyomor-bél traktus stresszbe kerül. Itt segíthetnek a stressz csökkentésére szolgáló relaxációs gyakorlatok. Az is tanácsos, hogy étkezés közben szánjon időt, és inkább a könnyű ételeket részesítse előnyben.

Kerülje a flatulens ételeket
Fúvódott has esetében a "focus.de" szerint a has még reggel sík, napközben a középső és a has alsó részén puffad. Ennek egyik oka lehet az élelmiszer-intolerancia, például glutén vagy laktóz ellen. A szénsavas italok vagy a stressz azonban puffadt gyomorhoz is vezethetnek. Az érintetteknek jobban kerülniük kell a kávét, a szénsavas italokat, a gyorsétkezést, a fűszeres ételeket és más ízletes ételeket, például a hagymát vagy a hüvelyeseket. Ehelyett a lehető legkevésbé gyomor élelmet, például főtt zöldséget kell fogyasztani. (hirdetés)

Szerző és forrás információk



Videó: Gyakorlatok a karcsú derékért! -